Menu Đóng

Mẹo nuôi dạy trẻ ADHD

Mẹo nuôi dạy trẻ ADHD

Mẹo nuôi dạy trẻ ADHD

Nếu con bạn hiếu động, không chú ý hoặc bốc đồng, bạn có thể mất rất nhiều năng lượng để khiến chúng lắng nghe, hoàn thành công việc hoặc ngồi yên. Việc giám sát liên tục có thể gây khó chịu và mệt mỏi. Đôi khi bạn có thể cảm thấy như con bạn đang chạy chương trình. Nhưng có những bước bạn có thể làm để giành lại quyền kiểm soát tình hình, đồng thời giúp con bạn tận dụng tối đa khả năng của mình.

Mặc dù rối loạn thiếu chú ý không phải do cách nuôi dạy con tồi, nhưng có những chiến lược nuôi dạy con hiệu quả có thể giúp bạn điều chỉnh các hành vi có vấn đề một cách lâu dài. Trẻ ADHD cần có cấu trúc, tính nhất quán, giao tiếp rõ ràng, phần thưởng và hậu quả cho hành vi của chúng. Họ cũng cần rất nhiều tình yêu, sự hỗ trợ và động viên.

Có nhiều điều cha mẹ có thể làm để giảm các dấu hiệu và triệu chứng của ADHD mà không phải hy sinh năng lượng tự nhiên, sự vui tươi và cảm giác ngạc nhiên duy nhất ở mỗi đứa trẻ.

Hãy chăm sóc bản thân để bạn có thể chăm sóc con mình tốt hơn. Ăn uống đúng cách, tập thể dục, ngủ đủ giấc, tìm cách giảm căng thẳng và tìm kiếm sự hỗ trợ trực tiếp từ gia đình và bạn bè cũng như bác sĩ và giáo viên của con bạn.

Thiết lập cấu trúc và bám sát nó. Giúp con bạn tập trung và có tổ chức bằng cách tuân theo các thói quen hàng ngày, đơn giản hóa lịch trình của con bạn và giữ cho con bạn bận rộn với các hoạt động lành mạnh.

Đặt kỳ vọng rõ ràng. Làm cho các quy tắc hành vi trở nên đơn giản và giải thích điều gì sẽ xảy ra khi chúng được tuân theo hoặc bị phá vỡ — và tuân theo từng lần với phần thưởng hoặc hậu quả.

Khuyến khích tập thể dục và ngủ. Hoạt động thể chất giúp cải thiện sự tập trung và thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Điều quan trọng đối với trẻ ADHD, nó cũng dẫn đến giấc ngủ ngon hơn , do đó có thể làm giảm các triệu chứng của ADHD.

Giúp con bạn ăn uống đúng cách. Để kiểm soát các triệu chứng của ADHD, hãy lên lịch các bữa ăn lành mạnh thường xuyên hoặc đồ ăn nhẹ ba giờ một lần và cắt giảm đồ ăn vặt và đồ ăn có đường.

Dạy con bạn cách kết bạn. Giúp họ trở thành người lắng nghe tốt hơn, học cách đọc khuôn mặt và ngôn ngữ cơ thể của mọi người , và tương tác với người khác một cách trôi chảy hơn.

Mẹo nuôi dạy trẻ ADHD

Mẹo nuôi dạy trẻ ADHD ở trường học

ADHD rõ ràng là cản trở việc học. Bạn không thể tiếp thu thông tin hoặc hoàn thành công việc của mình nếu bạn đang chạy quanh lớp học hoặc khoanh vùng xem những gì bạn phải đọc hoặc nghe. Hãy nghĩ về điều mà môi trường học yêu cầu trẻ phải làm: Ngồi yên. Lắng nghe. Chú ý. Làm theo hướng dẫn. Tập trung. Đây là những điều mà trẻ ADHD gặp khó khăn khi làm – không phải vì chúng không sẵn lòng, mà vì não của chúng không cho phép chúng.

Nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ ADHD không thể thành công ở trường. Có nhiều điều cả cha mẹ và giáo viên có thể làm để giúp trẻ ADHD phát triển trong lớp học . Nó bắt đầu bằng việc đánh giá điểm yếu và điểm mạnh của mỗi đứa trẻ, sau đó đưa ra các chiến lược sáng tạo để giúp chúng tập trung, duy trì công việc và học hết khả năng của mình.

Xem thêm: Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Đặt lịch miễn phí