Menu Đóng

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là gì?

Lo lắng là một phản ứng bình thường đối với căng thẳng và có lợi trong một số tình huống. Nó có thể cảnh báo chúng ta về những nguy hiểm và giúp chúng ta chuẩn bị và chú ý. Nó khác với cảm giác hồi hộp hoặc lo lắng bình thường và liên quan đến sự sợ hãi hoặc lo lắng quá mức. Nó là chứng rối loạn tâm thần phổ biến nhất và ảnh hưởng đến gần 30% người trưởng thành vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Nhưng rối loạn lo âu có thể điều trị được và một số phương pháp điều trị hiệu quả có sẵn. Điều trị giúp hầu hết mọi người có cuộc sống hiệu quả bình thường.

Lo lắng đề cập đến dự đoán về một mối quan tâm trong tương lai và có liên quan nhiều hơn đến căng cơ và hành vi né tránh.

Sợ hãi là một phản ứng cảm xúc đối với mối đe dọa tức thời và liên quan nhiều hơn đến phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy – ở lại để chiến đấu hoặc rời đi để thoát khỏi nguy hiểm.

Rối loạn lo âu có thể khiến mọi người cố gắng tránh các tình huống làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ. Hiệu suất công việc, việc học ở trường và các mối quan hệ cá nhân có thể bị ảnh hưởng.

Nói chung, để một người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu, nỗi sợ hãi hoặc lo lắng phải:

-Không phù hợp với hoàn cảnh hoặc không phù hợp với lứa tuổi

-Cản trở khả năng hoạt động bình thường của bạn

Xem Thêm: Test sàng lọc sớm

Rối loạn lo âu phổ biến như thế nào?

Hàng năm ước tính tỷ lệ phần trăm người lớn Hoa Kỳ mắc các chứng rối loạn lo âu khác nhau là:

7 đến 9 phần trăm: ám ảnh cụ thể

7%: rối loạn lo âu xã hội

2 đến 3 phần trăm: rối loạn hoảng sợ

2 phần trăm: sợ agoraphobia

2%: rối loạn lo âu tổng quát

1 đến 2 phần trăm: rối loạn lo âu ly thân

Phụ nữ có nhiều khả năng bị rối loạn lo âu hơn nam giới.

Các loại rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là gì?

-Rối loạn lo âu lan toả

Tổng quát liên quan đến sự lo lắng dai dẳng và quá mức gây cản trở các hoạt động hàng ngày. Sự lo lắng và căng thẳng liên tục này có thể đi kèm với các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như bồn chồn, cảm thấy căng thẳng hoặc dễ mệt mỏi, khó tập trung, căng cơ hoặc khó ngủ. Thường thì những lo lắng tập trung vào những việc hàng ngày như trách nhiệm công việc, sức khỏe gia đình hoặc những vấn đề nhỏ nhặt như việc nhà, sửa xe hoặc các cuộc hẹn.

– Rối loạn hoảng sợ

Triệu chứng cốt lõi của rối loạn hoảng sợ là các cơn hoảng sợ tái phát, một sự kết hợp bao trùm giữa đau khổ về thể chất và tâm lý. Trong một cuộc tấn công, một số triệu chứng sau xảy ra kết hợp:

  • Đánh trống ngực, tim đập thình thịch hoặc nhịp tim nhanh
  • Đổ mồ hôi
  • Run hoặc rung
  • Cảm giác khó thở hoặc cảm giác ngột ngạt
  • Đau ngực
  • Cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu
  • Cảm giác nghẹt thở
  • Tê hoặc ngứa ran
  • Ớn lạnh hoặc bốc hỏa
  • Buồn nôn hoặc đau bụng
  • Cảm thấy tách rời
  • Sợ mất kiểm soát
  • Sợ chết

Bởi vì các triệu chứng quá nghiêm trọng, nhiều người trải qua cơn hoảng loạn có thể tin rằng họ đang bị đau tim hoặc bệnh đe dọa tính mạng khác và có thể đến bệnh viện cấp cứu. Các cuộc tấn công hoảng sợ có thể xảy ra, chẳng hạn như phản ứng đối với một đối tượng sợ hãi, hoặc bất ngờ, dường như xảy ra mà không có lý do. Tuổi trung bình để bắt đầu rối loạn hoảng sợ là 22-23. Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra với các rối loạn tâm thần khác như trầm cảm hoặc PTSD.

– Chứng sợ hãi, Chứng sợ hãi cụ thể

Một nỗi ám ảnh cụ thể là nỗi sợ hãi quá mức và dai dẳng về một đối tượng, tình huống hoặc hoạt động cụ thể mà nhìn chung không có hại. Bệnh nhân biết nỗi sợ hãi của họ là quá mức, nhưng họ không thể vượt qua nó. Những nỗi sợ hãi này gây ra sự đau khổ đến nỗi một số người đã cố gắng trốn tránh những gì họ sợ hãi. Ví dụ như sợ bay hoặc sợ nhện.

– Chứng sợ đám đông

Agoraphobia là nỗi sợ hãi khi ở trong những tình huống khó thoát thân hoặc xấu hổ, hoặc có thể không có sự trợ giúp trong trường hợp có các triệu chứng hoảng sợ. Nỗi sợ hãi không phù hợp với tình hình thực tế và thường kéo dài từ sáu tháng trở lên và gây ra các vấn đề trong hoạt động. Một người bị chứng sợ mất trí nhớ trải qua nỗi sợ hãi này trong hai hoặc nhiều trường hợp sau:

  • Sử dụng phương tiện công cộng
  • Ở trong không gian mở
  • Ở những nơi kín
  • Đứng trong hàng hoặc trong một đám đông
  • Ở ngoài nhà một mình

Cá nhân chủ động tránh tình huống, yêu cầu một người bạn đồng hành hoặc chịu đựng với nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội. Chứng sợ hãi không được điều trị có thể trở nên nghiêm trọng đến mức một người có thể không thể ra khỏi nhà. Một người chỉ có thể được chẩn đoán mắc chứng sợ hãi nếu nỗi sợ hãi này gây khó chịu dữ dội hoặc nếu nó cản trở đáng kể đến các hoạt động bình thường hàng ngày.

– Rối loạn lo âu xã hội (trước đây được gọi là ám ảnh xã hội)

Một người bị rối loạn lo âu xã hội có cảm giác lo lắng và khó chịu đáng kể khi bị xấu hổ, bị sỉ nhục, bị từ chối hoặc bị coi thường trong các tương tác xã hội. Những người mắc chứng rối loạn này sẽ cố gắng trốn tránh tình huống hoặc chịu đựng nó với sự lo lắng lớn. Các ví dụ phổ biến là cực kỳ sợ nói trước đám đông, gặp gỡ người mới hoặc ăn/uống ở nơi công cộng. Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng gây ra các vấn đề với hoạt động hàng ngày và kéo dài ít nhất sáu tháng.

– Rối loạn lo âu ly thân

Một người mắc chứng rối loạn lo âu ly thân quá sợ hãi hoặc lo lắng về sự xa cách với những người mà họ gắn bó. Cảm giác vượt quá những gì phù hợp với lứa tuổi của người đó, vẫn tồn tại (ít nhất bốn tuần ở trẻ em và sáu tháng ở người lớn) và gây ra các vấn đề về hoạt động. Một người mắc chứng rối loạn lo âu ly thân có thể thường xuyên lo lắng về việc mất đi người gần gũi nhất với mình, có thể miễn cưỡng hoặc từ chối đi chơi hay ngủ xa nhà hoặc không có người đó, có thể gặp ác mộng về sự chia ly. Các triệu chứng đau khổ về thể chất thường phát triển trong thời thơ ấu, nhưng các triệu chứng có thể mang đến khi trưởng thành.

– Các yếu tố rủi ro

Nguyên nhân của rối loạn lo âu hiện chưa được biết rõ nhưng có thể liên quan đến sự kết hợp của các yếu tố bao gồm di truyền, môi trường, tâm lý và sự phát triển. Rối loạn lo âu có thể xảy ra trong gia đình, cho thấy rằng sự kết hợp của gen và áp lực môi trường có thể tạo ra các rối loạn.

Chẩn đoán và điều trị

Rối loạn lo âu là gì?

Bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề gì về thể chất gây ra các triệu chứng. Nếu một chứng rối loạn lo âu được chẩn đoán, một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể làm việc với bạn để điều trị tốt nhất. Thật không may, nhiều người bị rối loạn lo âu không tìm kiếm sự giúp đỡ. Họ không nhận ra rằng mình đang mắc bệnh mà có những phương pháp điều trị hiệu quả.

Mặc dù mỗi chứng rối loạn lo âu có những đặc điểm riêng biệt, nhưng hầu hết đều có tín hiệu tốt với hai loại điều trị: Liệu pháp tâm lý hoặc “liệu ​​pháp trò chuyện” và thuốc. Các phương pháp điều trị này có thể được thực hiện một mình hoặc kết hợp. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), một loại liệu pháp trò chuyện, có thể giúp một người học cách suy nghĩ, phản ứng và hành vi khác để giúp cảm thấy bớt lo lắng. Thuốc sẽ không chữa khỏi chứng rối loạn lo âu, nhưng có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng. Các loại thuốc thường được sử dụng là thuốc chống lo âu (thường chỉ được kê đơn trong thời gian ngắn) và thuốc chống trầm cảm hoặc Beta-blockers, được sử dụng cho các bệnh tim, đôi khi được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng của lo lắng.

Tự lực, Đối phó và Quản lý

Rối loạn lo âu là gì?

Có một số điều mọi người làm để giúp đối phó với các triệu chứng của rối loạn lo âu và điều trị hiệu quả hơn. Các kỹ thuật quản lý căng thẳng và thiền định có thể hữu ích. Các nhóm hỗ trợ (trực tiếp hoặc trực tuyến) có thể tạo cơ hội để chia sẻ kinh nghiệm và chiến lược đối phó. Tìm hiểu thêm về các chi tiết cụ thể của chứng rối loạn và giúp gia đình và bạn bè hiểu rõ hơn cũng có thể hữu ích. Tránh caffein, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và kiểm tra với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào.

Các trường hợp liên quan liên quan

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

Rối loạn căng thẳng cấp tính

Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Rối loạn điều chỉnh

Xem Ngay: công cụ test chẩn đoán ADHD ở trẻ có độ chính xác và tin cậy cao!