Menu Đóng

Rối loạn lo âu xã hội

Rối loạn lo âu xã hội là gì?

Rối loạn lo âu xã hội là một loại rối loạn lo âu phổ biến. Một người bị rối loạn lo âu xã hội cảm thấy các triệu chứng lo lắng hoặc sợ hãi trong một số hoặc tất cả các tình huống xã hội, chẳng hạn như gặp gỡ người mới, hẹn hò, phỏng vấn xin việc, trả lời câu hỏi trong lớp hoặc phải nói chuyện với thu ngân trong cửa hàng. Làm những việc hàng ngày trước mặt mọi người – chẳng hạn như ăn uống trước mặt người khác hoặc sử dụng nhà vệ sinh công cộng – cũng gây ra lo lắng hoặc sợ hãi. Người đó sợ rằng mình sẽ bị sỉ nhục, bị đánh giá và bị từ chối.

Nỗi sợ hãi mà những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội có trong các tình huống xã hội quá mạnh đến mức họ cảm thấy nó nằm ngoài khả năng kiểm soát của họ. Do đó, nó cản trở việc đi làm, đi học hoặc làm những việc hàng ngày. Những người bị rối loạn lo âu xã hội có thể lo lắng về những điều này và những điều khác trong nhiều tuần trước khi chúng xảy ra. Đôi khi, họ kết thúc việc tránh xa những địa điểm hoặc sự kiện mà họ nghĩ rằng họ có thể phải làm điều gì đó khiến họ xấu hổ.

Một số người mắc chứng rối loạn này không lo lắng trong các tình huống xã hội mà thay vào đó là lo lắng về hiệu suất. Họ cảm thấy các triệu chứng lo âu về thể chất trong các tình huống như phát biểu, chơi trò chơi thể thao, khiêu vũ hoặc chơi nhạc cụ trên sân khấu.

Rối loạn lo âu xã hội

Các triệu chứng

Cảm giác ngại ngùng hoặc khó chịu trong một số tình huống nhất định không nhất thiết là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu, đặc biệt là ở trẻ em. Mức độ thoải mái trong các tình huống xã hội khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm tính cách và kinh nghiệm sống. Một số người tự nhiên dè dặt và những người khác thì hướng ngoại hơn.

Trái ngược với lo lắng hàng ngày, rối loạn lo âu xã hội bao gồm sợ hãi, lo lắng và né tránh gây trở ngại cho thói quen hàng ngày, công việc, trường học hoặc các hoạt động khác. Rối loạn lo âu xã hội thường bắt đầu từ đầu đến giữa thiếu niên, mặc dù đôi khi nó có thể bắt đầu ở trẻ nhỏ hơn hoặc ở người lớn.

Các triệu chứng về cảm xúc và hành vi

Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn lo âu xã hội có thể bao gồm dai dẳng:

  • Sợ hãi những tình huống mà bạn có thể bị đánh giá
  • Lo lắng về việc xấu hổ hoặc làm nhục bản thân
  • Rất sợ hãi khi tương tác hoặc nói chuyện với người lạ
  • Sợ người khác nhận ra rằng bạn trông lo lắng
  • Sợ hãi các triệu chứng cơ thể có thể khiến bạn xấu hổ, chẳng hạn như đỏ mặt, đổ mồ hôi, run rẩy hoặc giọng nói run rẩy
  • Tránh làm mọi việc hoặc nói với mọi người vì sợ xấu hổ
  • Tránh những tình huống mà bạn có thể là trung tâm của sự chú ý
  • Lo lắng trước một hoạt động hoặc sự kiện đáng sợ
  • Chịu đựng một tình huống xã hội với nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội
  • Dành thời gian sau một tình huống xã hội để phân tích hiệu suất của bạn và xác định những sai sót trong các tương tác của bạn
  • Mong đợi những hậu quả xấu nhất có thể xảy ra từ một trải nghiệm tiêu cực trong một tình huống xã hội

Đối với trẻ em, sự lo lắng khi tương tác với người lớn hoặc bạn bè đồng trang lứa có thể biểu hiện bằng việc quấy khóc, cáu giận, bám lấy cha mẹ hoặc từ chối nói trong các tình huống xã hội.

Rối loạn lo âu xã hội

Các triệu chứng thể chất

Các dấu hiệu và triệu chứng về thể chất đôi khi có thể đi kèm với rối loạn lo âu xã hội và có thể bao gồm:

  • Đỏ mặt
  • Tim đập nhanh
  • Run sợ
  • Đổ mồ hôi
  • Bụng khó chịu hoặc buồn nôn
  • Khó thở
  • Chóng mặt hoặc choáng váng
  • Cảm thấy rằng tâm trí của bạn đã trở nên trống rỗng
  • Căng cơ

Các triệu chứng rối loạn có thể thay đổi theo thời gian. Chúng có thể bùng phát nếu bạn đang phải đối mặt với nhiều căng thẳng hoặc đòi hỏi. Mặc dù tránh các tình huống gây lo lắng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian ngắn, nhưng tình trạng lo lắng của bạn có khả năng tiếp tục kéo dài nếu bạn không được điều trị.

Xem thêm: Khắc phục chậm phát triển và trị liệu tâm lý cho con

Đặt lịch miễn phí