Menu Đóng

Trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị

Trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là vấn đề tâm lý thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Người mẹ ngoài cảm giác hạnh phúc, vui mừng khi sinh con thì cũng thường xen lẫn cảm giác mệt mỏi, buồn bã, chán nản. Cảm giác buồn bã là điều thường thấy sau sinh bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn. Những thay đổi này thường kéo dài khoảng 2 tuần. Khi những triệu chứng không cải thiện mà tệ hơn sau 2 tuần thì đây là lúc bệnh trầm cảm xuất hiện và có thể trở nên nghiêm trọng. Nếu phát hiện ra những dấu hiệu trầm cảm sau sinh điển hình, hãy tới phòng khám tâm lý hoặc bệnh viện để được tư vấn và điều trị, tránh xuất hiện những hành vi cực đoan gây hại cho chính bản thân người mẹ và cả em bé.

Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân cũng như giả thuyết về việc dẫn tới trầm cảm sau sinh. Bệnh có thể do một nguyên nhân, hoặc là sự tổng hợp từ nhiều nguyên nhân: các yếu tố tâm lý, sinh học và xã hội.

Các nguyên nhân sinh học-di truyền:

– Việc thay đổi các hooc – môn sinh dục (estrogen và progesterol) sau khi sinh tác động vào cơ chế điều hòa cảm xúc làm tăng cảm giác mệt mỏi, buồn chán.

– Việc sụt giảm trọng lượng kèm với việc chảy máu khi sinh làm ảnh hưởng tới hệ tim mạch và huyết áp. Bên cạnh đó, việc căng thẳng và đau đớn khi sinh làm tăng adrenalin khiến cơ thể thêm mệt mỏi và căng thẳng.

– Cơ thể người mẹ thiếu một số chất do việc kiêng khem trong và sau thai kỳ (VD như sắt, các vitamin nhóm B, omega-3…). Thói quen trong việc sử dụng rượu, thuốc lá và các chất kích thích, các chất gây nghiện.

– Gia đình hoặc bản thân người mẹ bị mắc trầm cảm hoặc những rối loạn cảm xúc.

– Thai phụ mắc trầm cảm trong quá trình mang thai nhưng không được tư vấn và điều trị kịp thời.

– Mất ngủ hoặc thiếu ngủ (đây vừa là nguyên nhân, vừa là biểu hiện của bệnh, làm trầm trọng thêm bệnh)

Các nguyên nhân do tâm lý- xã hội:

Khoảng thời gian sau sinh là lúc người mẹ khá “nhạy cảm”. Nếu như phải chịu một số tác động ngoài ý muốn, mẹ rất dễ bị trầm cảm. Mâu thuẫn gia đình, mẹ phải tự chăm con và nuôi con 1 mình, không có người hỗ trợ và chia sẻ khó khăn cũng như tâm sự bầu bạn khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Bản thân mẹ cũng có thể có những nỗi sợ như không biết cách chăm con, sợ con khóc đêm, sợ tài chính không đủ để nuôi con… Tất cả những tác động về tâm lý – xã hội đều góp phần khiến mẹ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh cũng như khiến bệnh có diễn tiến nặng hơn nếu không được can thiệp và điều chỉnh kịp thời.

Dấu hiệu sớm nhận biết trầm cảm sau sinh

Bệnh trầm cảm sau sinh biểu hiện đôi khi không rõ net, thường không được phát hiện cho tới khi mẹ có những hành động dại dột gây tổn thương tới mẹ và bé. Do đó việc nắm bắt dấu hiện ban đầu của trầm cảm sau sinh cũng là cách để tránh cho mẹ và con những nguy hiểm đáng tiếc xảy ra.

Trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị

Một số biểu hiện trầm cảm sau sinh bao gồm:

  • Suy nhược cơ thể: Bản thân mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, u buồn, thiếu sức sống và năng lượng
  • Lo lắng, đau cơ thể không rõ nguyên nhân
  • Hay cảm thấy hoảng hốt, căng thẳng, mất tập trung
  • Cảm giác bị ám ảnh
  • Rối loạn giấc ngủ
  • Mất hứng thú tình dục
  • Thường nghĩ đến những điều tiêu cực, nghĩ về cái chết và tự tử.

Điều trị trầm cảm sau sinh như thế nào là hiệu quả?

Sự hỗ trợ từ gia đình chính là một biện pháp hiệu quả để người mẹ có thể thoát khỏi căn bệnh trầm cảm sau sinh. Hãy có cách ứng xử bình thường với những người bị trầm cảm sau sinh, đừng coi họ như người bị bệnh và hãy giúp họ trông con để họ được nghỉ ngơi thật nhiều và làm những điều mà bản thân cảm thấy thích.

Trầm cảm sau sinh ở mức độ nhẹ có thể điều trị bằng phương pháp trị liệu tâm lý và hoàn toàn không cần dùng tới thuốc và có thể sẽ không ảnh hưởng nhiều tới số lượng và chất lượng sữa mẹ.

Hãy tìm tới các chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm và các bác sĩ chuyên khoa tâm thần để có những buổi chia sẻ thoải mái và bày tỏ nỗi lòng. Những buổi chia sẻ như vậy sẽ có tác dụng rất lớn trong việc giúp mẹ suy nghĩ tích cực hơn.

Để có được kết quả điều trị tốt nhất thì bản thân người bị trầm cảm sau sinh con cần phải tin tưởng mình sẽ tốt hơn, kiên nhẫn và tin tưởng vào phương pháp điều trị của chuyên gia và bác sĩ. Hãy thư giãn và quên đi đau đớn, đừng ép bản thân làm những điều mình không thích hoặc những điều gây khó chịu thì căn bệnh trầm cảm sẽ nhanh khỏi.

Xem thêm: Trầm cảm sau sinh hậu quả và phòng ngừa

Đặt lịch miễn phí